Цель проведения — повышение осведомленности о здоровье, активном образе жизни и факторах, способствующих долголетию.
По данным на 1 января 2025 года, доля граждан старше трудоспособного возраста в России составляла 24% от общей численности населения. На начало октября 2025 года насчитывалось более 40,6 млн пенсионеров.
Активное здоровое долголетие — это концепция, которая подразумевает не только долгую жизнь, но и высокое качество жизни в пожилом возрасте.
Это состояние характеризуется физическим, психическим и социальным благополучием, позволяющим людям оставаться активными и независимыми на протяжении всего жизненного пути.
Однако, пожилые люди часто сталкиваются с рядом проблем в области здоровья, которые могут влиять на их качество жизни.
Это хронические неинфекционные заболевания, возможные когнитивные расстройства, формирование синдрома старческой астении, проблемы со зрением и слухом. Пожилые люди также, более подвержены падениям.
Важно понимать эти проблемы и обеспечивать пожилым людям поддержку и ресурсы для улучшения их здоровья и качества жизни.
Основные факторы, способствующие достижению активного здорового долголетия включают:
1. Физическая активность важна для долголетия, так как позволяет замедлить процессы старения, сохранить независимость и улучшить качество жизни. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболизм и психическое здоровье.
2. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами, клетчаткой и полезными белками и жирами.
3. Когнитивное здоровье, поддержание активности мозга через обучение, чтение, решение головоломок и участие в социальных мероприятиях.
4. Социальная активность. Общение с друзьями и семьей, участие в общественных мероприятиях.
5. Умение справляться со стрессом, позитивный настрой и эмоциональная устойчивость играют важную роль в общем состоянии здоровья.
Внедрение среди пожилых людей здоровых привычек, полезных и значимых занятий, соответствующих индивидуальным потребностям, может значительно повлиять на общее самочувствие и продолжительность жизни, а также сделать каждый день более насыщенным и радостным.
