Репродуктивное здоровье – показатель состояния здоровья человека и одна из предпосылок здоровья его будущих детей. Его сохранение – задача и женщины, и мужчины.
По последним данным 10 млн жителей РФ репродуктивного возраста бесплодны (из них 4 млн. мужчин). Из них 40-46% не имеют детей по причине абортов, мужского бесплодия, связанного с ИППП, факторами окружающей среды, условиями работы и вредными привычками.
Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия необходимо:
регулярно проходить осмотры (гинекологов для женщин и урологов для мужчин);
нормализовать вес;
рационально питаться;
при нежелательной беременности использовать эффективную контрацепцию, подобранную врачом;
отказаться от вредных привычек;
планировать беременность в активном репродуктивном возрасте (от 20 до 35 лет);
соблюдать интимную гигиену;
быть физически активным;
избегать инфекций, передаваемых половых путем;
вести регулярную осознанную половую жизнь, желательно с одним партнером;
научиться справляться со стрессами;
соблюдать режим труда и отдыха;
проходить профилактический осмотр и диспансеризацию.
Важно обратиться к врачу гинекологу минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия для обследования и получения информации о поддержке организма витаминами и микроэлементами, а также модификации образа жизни.
