Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это длительно протекающие болезни, на развитие которых в большой степени влияет образ жизни человека. Значит, они предотвратимы при коррекции факторов риска, таких как: курение, нездоровое питание, гиподинамия, потребление алкоголя, повышенное артериальное давление, лишний вес.
К ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Именно они обеспечивают около дух третей от всех смертей и инвалидностей по Смоленской области и по России в целом.
Осознанное отношение людей к своему здоровью — важное условие снижения бремени ХНИЗ.
Здоровый образ жизни может не только затормозить развитие и улучшить прогноз хронических болезней, но и нивелировать действие генетического и экологического факторов.
Рекомендации для профилактики заболеваний:
знать свои показатели здоровья (уровень холестерина, глюкозы, артериального давления, индекс массы тела, окружность талии);
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
здоровое питание (ограничить сахар, соль, трансжиры, повысить долю овощей и фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов);
отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
уметь справляться со стрессом;
быть физически активным.
