Ценность овощей и фруктов в их богатом незаменимыми нутриентами составе. Они являются источниками важнейших витаминов С, К, РР, группы В, К, магния, калия, фосфора, йода, негемового железа, органических кислот, антиоксидантов, биофлавоноидов и различных видов клетчатки.
Правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов — лучший способ укрепления здоровья и профилактики серьезных заболеваний.
Полезные тематические ссылки вы найдёте на сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики https://clck.ru/39fYXe