Каждую секунду мы сталкиваемся с невидимым миром микроорганизмов, и наша иммунная система неустанно борется за наше здоровье.
Иммунитет – не единый орган, а сложная сеть клеток, тканей и органов, работающих в гармонии, это сложный комплекс защитных механизмов, оберегающий нас от всего чужеродного: бактерий, паразитов, вирусов, чужих тканей и даже от собственных, вышедших из-под контроля клеток (опухолевых).
Когда иммунная система ослаблена, мы становимся более восприимчивы к инфекциям, чаще болеем и медленнее выздоравливаем.
— Негативно влияют на иммунитет: хронический стресс, нарушения сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики), факторы окружающей среды, — объясняет доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, главный внештатный аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения Смоленской области, заведующая кафедрой клинической иммунологии и аллергологии Смоленского ГМУ, руководитель центра UCARE Раиса Мешкова.
Поддержите свой иммунитет – он защищает вас каждую секунду!
Помните о факторах, негативно влияющих на иммунитет, и стремитесь к здоровому образу жизни.
Полезные ссылки:
В рамках тематической недели Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики активно освещает актуальные вопросы, публикуя информативные материалы и ценные рекомендации на своих страницах в социальных сетях:
• https://vk.com/publichealth67
• https://ok.ru/group/61565226451045
• https://t.me/publichealth67
https://t.me/davaibrosat — телеграм-канал «Давай бросать»;
https://chelovekiduschii.ru/ — общероссийская программа повышения физической активности Человек идущий;
https://aasmolensk.ru/ — сайт сообщества анонимных алкоголиков для тех, кто хочет расстаться с алкоголем и другими зависимостями и их близких;
https://здоровое-питание.рф/ — проект Роспотребнадзора «Здоровое питание»;
https://nrcii.ru/ — Институт иммунологии ФМБА России;
https://www.niikim.ru/ru/ — НИИ Фундаментальной и клинической иммунологии;
https://o-spide.ru/ — интернет-портал «Профилактика ВИЧ/СПИДа в России»;
https://spidsm.net/patient/ — ОГБУЗ «Смоленский центр профилактики и борьбы со СПИД».